Bạn nên giữ tư thế plank trong bao lâu để có hiệu quả?Tư thế plank là một trong những động tác giúp làm khỏe cơ lõi. Vì có nhiều biến thể nên hầu hết mọi người đều có thể thực hiện, bất kể trình độ thể lực.
Ngày nào cũng ăn chuối có sao không?Chuối là một món ăn nhẹ lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng, có thể ăn hằng ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ xem liệu chuối có an toàn với mình hay không.
Nghiên cứu tiết lộ thời gian ngồi, đứng, ngủ tối ưu cho sức khỏeBạn nên dành bao nhiêu thời gian để ngồi so với đứng? Một nghiên cứu mới tại Australia tiết lộ cụ thể thời lượng ngủ, ngồi, đứng tối ưu.
Ăn lạc tốt hay xấu cho mỡ máu?Lạc cực kỳ bổ dưỡng, là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, chứa lượng lớn magie, folate và vitamin E. Nó chứa nhiều calo nên việc ăn nhiều có làm tăng cholesterol?, nên ăn bao nhiêu là đủ?
Thực hành 6 điều này để tránh hôi miệngMột số loại thực phẩm, tình trạng sức khỏe và thói quen là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách giữ miệng và răng sạch sẽ.
Bé trai 9 tuổi nhiễm nấm tổ ong da đầu do lây từ chó mèoGia đình phát hiện trẻ có một vùng đỏ ở da đầu, nhiều mụn vùng chân tóc, sau đó tổn thương lan rộng hơn, sưng nề đỏ, rụng tóc dần, một số mụn bắt đầu chảy mủ khiến trẻ đau nhức.
Ăn nhiều trứng có dẫn đến sỏi túi mật?Một trong những nguyên nhân dẫn đến sỏi túi mật là do dịch mật chứa quá nhiều cholesterol. Lòng đỏ trứng có nhiều cholesterol, vậy ăn nhiều có dẫn đến nguy cơ bị sỏi túi mật không?
6 "bác sĩ" giỏi nhất giúp bạn sống khỏe, vui vẻ mỗi ngàyĐó là ánh nắng, nước, nghỉ ngơi, không khí, tập thể dục và chế độ ăn. Bạn hãy kết hợp chúng vào thói quen hằng ngày để sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Ăn ít đi có giúp bạn sống lâu hơn?Các chuyên gia về lão hóa cho biết, việc hạn chế calo và nhịn ăn gián đoạn đều giúp tăng tuổi thọ ở động vật. Vậy liệu điều này có đúng với con người?
Top 10 thực phẩm tốt cho bệnh nhân ung thư vúQuan niệm nhịn ăn để bỏ đói tế bào ung thư là sai lầm. Chế độ ăn lành mạnh, cân đối và đa dạng thực phẩm luôn được khuyến khích cho bệnh nhân ung thư.
Leo cầu thang gây hại hay tốt cho đầu gối?Các nghiên cứu cho thấy leo cầu thang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, nhiều người thấy đau đầu gối khi leo cầu thang. Vậy thực sự hoạt động này có gây hại cho khớp?
Tạm biệt da khô như da cá sấu, nổi đốm nâu khi bạn làm cách nàyNhiều người chú ý nhất đến làn da trên khuôn mặt nhưng phần da còn lại của cơ thể cũng cần được chăm sóc. Dưới đây là cách chăm sóc da toàn thân tối ưu nhất cho bạn.