Dân sinh
FicaVợ đảm trổ tài làm sinh tố "hoa hồng" bổ dưỡng, giải nhiệt mùa hè
(Dân trí) - Sinh tố là món đồ uống gây nghiền của các chị em, nhất là những ngày hè oi nóng. Sinh tố cung cấp nhiều vitamin bổ dưỡng cho sức khỏe và làn da đầy sức sống.
Mới đây, bài viết chia sẻ về cách làm món sinh tố chị Trần Phương Thùy (Quảng Ninh) đã nhận được rất nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Theo chia sẻ của chị Thùy, chị thuộc túyp người gầy kinh niên vì thế mà công thức chung cho các món sinh tố của chị thường có nhiều sữa đặc, sữa tươi, sữa chua... phối với các loại hoa quả.
Để món sinh tố bổ dưỡng, thơm ngon, chị Thùy bật mí: "Chị em nội trợ nên chọn những loại quả tươi, nếu hoa quả đã để đông đá thì không cần thêm đá khi xay, còn không có thể cho thêm đá đập nhỏ vào xay cùng để phần sinh tố mát lạnh hấp dẫn hơn".
Dưới đây là loạt công thức làm sinh tố bổ dưỡng, thơm ngon và rất bắt mắt của chị Thùy, các bạn có thể tham khảo và làm ngay để giải nhiệt trong mùa hè này:
Sinh tố bơ + hoa hồng bơ
Nguyên liệu và cách làm:
- Bơ chín
- Sữa đặc
- Sữa tươi
- Đá đập vụn
Cho tất cả vào cối xay mịn, thêm sữa đặc và sữa tươi, đá tùy theo sở thích ăn ngọt gia đình.
Sinh tố sữa chua chuối + hoa hồng xoài chuối
Nguyên liệu và cách làm:
- Sữa chua
- Chuối
- Sữa đặc
- Đá đập vụn
Cho tất cả vào máy xay mịn, thêm sữa đặc, đá tùy theo sở thích ăn ngọt gia đình. Trang trí thêm hoa quả tùy sở thích.
Sinh tố xoài + hoa hồng xoài
Nguyên liệu và cách làm:
- Xoài cắt nhỏ
- Sữa đặc
- Sữa tươi
- Đá đập vụn
- Sữa chua (nếu thích)
Cho tất cả vào cối xay mịn, thêm sữa đặc và sữa tươi, đá tùy theo sở thích ăn ngọt gia đình.
Sinh tố thanh long đỏ chuối sữa chua + hoa hồng thanh long đỏ
Nguyên liệu và cách làm:
- Thanh long đỏ
- Chuối
- Sữa chua
- Sữa đặc
- Đá đập vụn
Cho tất cả vào máy xay mịn, thêm sữa đặc, đá tùy theo sở thích ăn ngọt gia đình.
Sinh tố sữa chua hoa quả
Nguyên liệu và cách làm:
- Sữa chua
- Sữa đặc
- Đá đập vụn
- Hoa quả: bơ, nho, việt quất, xoài...
Cho tất cả vào máy xay mịn, thêm sữa đặc, đá tùy theo sở thích ăn ngọt gia đình. Trang trí thêm hoa quả tùy thích.
Sinh tố thanh long đỏ chuối sữa chua + hoa hồng thanh long trắng
Nguyên liệu và cách làm:
- Sữa chua
- Sữa đặc
- Đá đập vụn
Cho tất cả vào máy xay mịn, thêm sữa đặc, đá tùy theo sở thích ăn ngọt gia đình.
