“Bí quyết” giải khát mùa hè

Bởi nước được uống phải sau một tiếng mới được cơ thể hấp thụ trong khi lượng nước bên trong tế bào bị hao hụt, áp lực thẩm thấu của huyết tương tăng, xuất hiện sự thoát nước của tế bào có tính thấm cao và tạm thời khiến ta vẫn có cảm giác rất khát nuớc

Cách uống nước “dừng khát”

Thêm nữa, khi uống nước vào quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng vượt quá nhu cầu của cơ thể và kết quả là cơ thể gia tăng phải bài tiết ra ngoài theo đường mồ hôi và đi tiểu.

Một phương pháp uống nuớc khoa học là đừng chờ khát mới uống nước mà hãy để sẵn một cốc nước to trước mặt,  cứ một lúc lại uống hai ngụm. Như vậy, cơ thể sẽ không ngừng được bổ sung nước lại giữ được sự cân bằng của dịch tế bào và áp xuất thẩm thấu của huyết tương.

Uống nước như thế sẽ  không cảm thấy khát mà cũng không bị ra quá nhiều mồ hôi làm mất đi chất điện phân trong cơ thể. Đó chính là bí quyết uống nước màu hè.

Một số thức uống  giải nhiệt mùa hè

Nước chanh mật ong

Có tác dụng bảo vệ sắc đẹp cho da, thường dành cho người khô da, mụn nhọt, da nóng. Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức.

Nước canh đậu xanh, ý dĩ

Nếu dùng thường xuyên sẽ làm da trắng đẹp, trơn nhẵn hơn. Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát nên có tác dụng làm trắng da. Ý dĩ có tác dụng làm giảm những nốt dạng xơ trắng trên da mặt. Người da dầu có nhiều mụn trứng cá đầu đen nếu uống nhiều nước đậu xanh, ý dĩ có thể thu được kết quả tốt.

Nước canh long nhãn

Có công dụng cường thân bổ huyết, chữa mất ngủ, giúp da mịn màng thường dùng với người sắc diện kém tươi. Có thể uống nước long nhãn ấm, nóng tùy thích.

Sữa hạnh nhân

Lấy hai thìa nhỏ bột hạnh nhân cho vào cốc sữa bột khuấy đều. Tùy khẩu vị, có thể thêm ít đường ăn hoặc mật ong cho tăng hương vị. Hạnh nhân có tác dụng làm trắng da.

Uống đều sữa hạnh nhân mang lại hiệu quả lâu dài trong việc chăm sóc sức khỏe làn da.

Nước củ cải

Làm trắng và mịn da.

Lấy khoảng một cân củ cải tươi, rửa sạch, đem xay lấy nước. Mỗi ngày uống 2-3 cốc nước củ cải tươi liên tục trong vài tháng sẽ cải thiện làn da. Nước củ cải tươi thích hợp với người da ngăm đen, khô ráp.

Phạm Thanh